IRIS的天空

一、前言：

經常咳嗽，早上起床猛打噴嚏，感冒久久不癒，很可能就是氣喘或過敏病。

二、什麼是過敏病?

過敏病是一群不同疾病的通稱，當我們的免疫系統對本來無害的物質產生過度反應時，就會發生過敏反應，過敏反應會造成組織的急性或慢性發炎，進而使器官功能失調。

三、引發過敏的兩大因素：

1.遺傳體質。

2.環境因素。

四、盛行率：

全世界約有1/5的人口有過敏，父母若有過敏，子女產生過敏的機會就更高。

五、常見的過敏原：

1.吸入性過敏原：花粉、風媒花、蟲媒花、黴菌孢子、動物、貓毛及皮屑、狗毛及皮屑、昆蟲、家塵螨、蟑螂。

2.食入性過敏原：藥物、食物、食品添加物。

3.注射性過敏原：藥物

4. 接觸性過敏原：化妝品、乳膠

六、常見的過敏疾病及症狀：

(一)過敏性鼻炎：打噴嚏、鼻腔充血、流鼻水、鼻塞、鼻子癢。

(二)過敏性結膜炎：眼睛癢、流眼淚、眼睛發紅。

(三)氣喘：呼吸困難 、呼吸急促 、胸痛、胸悶、持續性咳嗽。

(四)皮膚：

1.溼疹：皮膚癢、紅疹。

2.蕁麻疹：皮膚癢、發紅、發熱。

(五)過敏性腸胃炎：嘔吐、腹瀉。

七、居家注意事項：

(一)        塵蟎的環境控制：

1. 最好的方法就是將枕頭套入防螨枕套內，拉緊拉鍊後使用，將床墊被子套入防璊床/被套內，扣緊拉鍊後使用(同一房間內的床/被須同時包覆)，每兩週以約55℃熱水清洗一次外蓋寢具(指毯子、床單、枕巾、被單)，避免使用厚重及毛料毯子。

2. 控制濕度指標在50%以下,塵螨最佳生長濕度是75-80%，在相對濕度50%以下無法生長室內勿使用地毯。

3. 移除厚重窗簾布，以百葉窗或塑膠遮板代替。若必須使用窗簾，經常清洗或定期打噴灑除螨溶劑。

4. 以木製品、皮革製品或塑膠製品代替填充式傢俱。

5. 減少塵埃飛揚，以抹布或吸塵器打掃，避免積塵。

6. 裝置除濕機、空氣清靜機(需經常更換濾網或清洗)。

7. 房間避免放置錦旗類、懸掛絲緞製品飾物及其他易堆積灰塵的的東西。

8. 選購填充式玩具必須能以洗衣機洗者為佳。

(二)蟑螂的環境控制：

1.           未食用完的食物應密封貯存。

2.           撲殺蟑螂：殺蟲劑、殺蟑堡、殺蟑屋。

3.           滅蟑

4.           保持廚房流理台的清潔。

5.           減少舊報紙、紙盒、紙箱等雜物之堆積。

6.           廚餘垃圾不可倒入水溝中，，應妥善包裝投入密封垃圾桶並儘快清除。

(二)        動物毛髮及皮屑：

1.       不要養寵物。

2.       若無法不養：儘量將寵物養在室外、不要讓寵物進入過敏者臥室、每週固定清洗寵物、若寵物會進入室內,應每週以濕布擦拭地板及牆面。

(三)黴菌孢子：

1.     室內勿放有土盆栽。

2.     室內保持乾燥。

3.     蔬果勿儲藏過久。

4.     定期清洗冷氣機。

5.     室內潮濕漏水處應儘快修復。

6.     使用除濕機及冷氣機將室內濕度保持於50%以下。

7.     室外枯葉要定期清掃。

(四)樹花粉過敏：

1.     花粉季節避免外出,尤其是花粉量最大的時間：豬草花粉以早晨量最大、野草花粉以下午量最大。

2.     花粉季節若要外出應戴口罩。

3.     花粉季節避免將衣物晾在室外。

4.     在戶外開車時，窗戶關上減少花粉進入車內。

5.     戶外回家徹底清潔，以免有花粉附著衣服毛髮。

八、結論：

1.     過敏病的控制，需從居家生活環境開始。

2.     從幼兒起就做好環境控制，將可有效預防氣喘的發生，而過敏症狀也可立即改善。

3.     如果您對自己的過敏疾病有疑問，歡迎請教您的醫師。

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台中榮民總醫院護理部編印